容易 早醒

根據觀察，失眠的型態可略分為：難入睡、淺眠、早醒三種類型，難入睡的人多半交感神經過亢，明明該退場而不退場；淺眠的人交感與副交感不協調，兩者互搶表現，讓人睡不安穩 ...

不少原因會讓人早醒型失眠，這是指比正常起床時間提早1~2小時起床致睡眠不足。台北馬偕紀念醫院家庭醫學科黃偉新主任表示，生活壓力、考試壓力太大、 ...

失眠的類型可以分為3種，分別為「入睡困難型」、「熟睡困難型」和「清晨早醒型」。 如果在床上輾轉反側超過30分鐘以上，還是無法入睡，而且前半段睡眠 ...